ダイビング中に豊富な果物を食べると効果があります
熱帯気候と肥沃な土壌のおかげで、インドネシアではさまざまな果物が生産されています。この国の熱帯気候と多様な生態系により、ラジャアンパット諸島全体で美味しくてエキゾチックな果物が豊富に育ちます。
最初のダイビングに向かう前に、新鮮なフルーツボウルや絞りたてのジュースで一日を始めてみませんか?朝のフルーツボウルに入れるべき、ラジャアンパットエリアで育つ果物を見てみましょう。これは、すべてのダイバーにとって持続可能で健康的な食事の二重の利益になります。
インドネシアは世界最大のバナナ生産国の一つです。この国の熱帯気候はバナナ栽培に理想的な条件を提供します。インドネシアでは、キャベンディッシュ、ピサン・アンボン、ピサン・ラジャなどの一般的な種類を含む、いくつかの品種のバナナが栽培されています。さまざまな伝統料理、軽食、デザートに使用されています。
バナナは、カリウム、ビタミンC、ビタミンB6、食物繊維などの必須栄養素の優れた供給源です。カリウムは心臓の健康に不可欠です。バナナはカリウムが非常に豊富な食品です。適切なカリウム摂取は脳卒中のリスク低下と関連しており、血圧の調節に役立ちます。バナナは、炭水化物、特にグルコース、フルクトース、スクロースなどの天然糖を多く含むため、便利ですぐに使えるエネルギー源です。多くの場合、ダイビング前後の軽食として推奨されます。
さまざまな地域や現地の言語ではさまざまな名前がパパイヤとして知られています。インドネシア語では、公用語のパパイヤを「ペパヤ」と呼びます。パパイヤの木は温暖な気温と水はけの良い土壌で生育するため、列島の多くの地域に適しています。
パパイヤは、ビタミンC、A、E、葉酸などの必須栄養素の優れた供給源です。カリウムやマグネシウムなどのミネラルも補給します。パパイヤに含まれるコリンやベータカロチンなどの化合物の存在は、パパイヤの抗炎症効果に寄与します。パパイヤに含まれる豊富なビタミンCは免疫力を高めます。パパイヤに含まれるビタミン C とベータカロチンの組み合わせは、コラーゲンの生成を刺激し、水のラジャ アンパットの太陽からの紫外線ダメージから保護することで健康な肌を促進します。
パイナップルはインドネシアでは「ナナ」として知られています。インドネシアは世界有数のパイナップル生産国の一つです。果物は地元の農家とより広大な農園で小規模に栽培されています。パイナップルは、生で食べたり、ジュースにしたり、さまざまな料理やデザートに使用されます。インドネシア料理では、サラダ、サンバル (スパイシーなレリッシュ)、伝統的なお菓子にパイナップルがよく取り入れられます。
パイナップルは、ビタミンC、マンガン、ビタミンB6、食物繊維などの必須栄養素の優れた供給源です。これらの栄養素は、免疫サポート、骨の健康、消化などのさまざまな身体機能に不可欠です。パイナップルは水分含有量が高く、全体の水分補給に貢献します。水分補給は、消化、体温調節、関節の潤滑などのさまざまな身体機能にとって不可欠です。
ドラゴン フルーツ: ドラゴン フルーツを生産するサボテン植物は熱帯および亜熱帯気候で生育しており、インドネシアはその栽培に適した環境となっています。ドラゴンフルーツにはさまざまな種類があり、主に白身と赤身の2種類があります。赤身の方が甘みが強いです。
ドラゴンフルーツは低カロリーですが、ビタミンC、ビタミンB群（B1、B2、B3など）、鉄分、リンなどの必須栄養素が豊富に含まれているスーパーフルーツです。ドラゴンフルーツは水分含有量が高く、全体的な水分補給に貢献し、皮膚の健康維持に役立ちます。ドラゴンフルーツはカロリーと食物繊維が少ないため、体重管理を考えている人に適しています。
Meridian Adventure Dive Resortにはフュージョンレストランがあります。メニューは国際的なセンスでデザインされており、自然食品を取り入れており、すっきりとしたシンプルな味が楽しめます。新鮮な食材を使用し、活気に満ちた朝食からさわやかなランチ、夕日のカナッペ、ディナーまで、それぞれの食事に情熱と個性を注入します。
私たちについて メリディアン アドベンチャー ダイブ
に位置 ラジャアンパットインドネシア メリディアン アドベンチャー ダイブ PADI 5 つ星です リゾート PADIグリーンスター賞を受賞しました。 スキューバダイバー PADIとPADIの両方の代名詞となった当社のプロフェッショナルなサービスをお楽しみください メリディアンアドベンチャー 名前。
