新しい RAID Static Apnea プログラムについては、 トレーニング 「画期的な取り組み」としてのエージェンシーは、プールまたは「プールのような状況」に限定された専門コースであり、アクティブな RAID フリーダイビング プールで教えることができます。 インストラクター.
基本的に参加者は顔を水中に入れ、できるだけ長く息を止めますが、初心者でも既存のフリーダイバーでも、安全に時間を延長するには、呼吸法やリラクゼーションのテクニック、視覚化戦略、そしてダイバーの役割に対する知識と実践が必要です。静的無呼吸が起こったときはいつでも、その場にいて警戒していなければならない相棒。
必要とされる精神的コントロールは、個人的またはその他の記録更新を追求することだけではなく、RAID が指摘しているように、このコースは競技スポーツとして静的無呼吸を追求するのにも使用できるが、フリーダイバーとしての能力を開発し、それを証明できる呼吸技術を磨くことでもある。スキューバダイバーやリブリーザーダイバーなど、他の水を使用する人にとっても役立ちます。
同機関によると、静的無呼吸はストレスや不安を管理する助けとして呼吸制御を改善できるという。定期的な運動により肺活量を増やし、呼吸機能を高める。より低いレベルの酸素を必要とするように体を適応させることにより、心血管の健康を増進します。精神規律を高める。深いリラックス感をもたらします。ダイバーが自然とつながるのを助けます。
スキューバ ダイバーにとっての静的無呼吸の具体的な利点は、息止め能力の向上以外にも、水中でパニックを避けるために冷静さとリラックスを保つのに役立つことが含まれます。肺活量が改善され、より深く効率的な呼吸が可能になります。浮力制御と全体的な快適性の向上。耳と副鼻腔内の圧力を均等にする能力が向上しました。
現在の AIDA の男女の静的無呼吸世界記録は、ステファン・ミフスッドによって樹立されました。 （11分35秒）とナタリア・モルチャノワ（9分2秒）、どちらも数年前。
RAIDコースは、今後数か月にわたってフリーダイビングプログラムをより広範に強化するものであり、動的無呼吸コースも間もなく開始される予定であると同社は述べている。静的無呼吸は次の方法で利用できます。 ローカル RAID ダイブ センター。
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