先月の「The 5 Essentials」に引き続き、SIMON PRIDMORE が浮力コントロールを改善するための役立つテクニックをいくつか説明します。
前の記事で このシリーズでは、すべてのダイバーが習得すべき多くの重要なテクニックについて説明しました。これらのテクニックの 1 つは浮力のコントロールでした。私は、浮力のスキルを向上させる方法についてのアドバイスをフォローアップすることを約束しました。
完璧な浮力は多くのダイバーにとって聖杯です。それは、彼らが最終的には海の中でどんな姿勢でも完全に動かないという贈り物を達成する涅槃への探求を表しています。
彼らは海洋世界を受動的に観察し、リラックスして楽に中立的な立場になるでしょう。絶えず膨らんだり、しぼんだり、揺れたり、転がったりすることはもうありません。彼らはもはや、周囲の海洋生物にとって破滅の前兆ではなくなります。
ここでは、中立の涅槃への旅に役立つ 5 つのヒントを紹介します。
1. 体重を減らす
多くの人が浮力のコントロールが難しいと感じる最大の理由は、過体重でダイビングするため、中立浮力を維持するために BC に不必要な空気を加えてこれを補わなければならないことです。
この余分な空気は、深さが変化するたびに BC の気室内で膨張または収縮するだけでなく、水中での位置を変えるときに動き回るため、バランスを保って静止することが非常に困難になります。
着用する重量を減らすと、BC 内を往復する空気の量も減ります。
体重が多すぎるかどうかをどうやって知ることができますか?ダイビングの終わりに、シリンダー内に 50 バール程度の圧力が入ったら、安全停止深さ 3 メートルから 5 メートルの位置に位置し、BC からすべての空気を抜き、中立浮力を保つようにしてください。自分が沈んでいる場合は、体重が重すぎます。
自分が水面に浮きそうになる場合は、体重が足りません。簡単！
一般的な経験則として、最初にダイビングを学んだときと同じ重量を今でも使用している場合は、現在のダイビングでは重量超過になっている可能性が高くなります。
これは、経験を積むにつれて不安レベルが低下し、よりリラックスし、呼吸数が遅くなり、下降するときにより完全に息を吐き出すことができるためです。
(もう 1 つの理由は、ダイビング インストラクターが、コントロールを容易にするために、新入生ダイバーの体重を過剰に増やす傾向があることです。)
2. 垂直に降下し、水平に泳ぐ
「でも」とあなたは言うかもしれません。ダイビングの開始時に体を落ち着かせるには、持ち物すべてが必要です!」
これはおそらく真実ではありません。下山する前に、正しい姿勢や心構えができていない可能性が高くなります。
脚をまっすぐ下に向け、頭を上に上げたまま、インフレーターホースを持って左腕を持ち上げ、人差し指を収縮ボタンの上に置きます。
リラックス。ゆっくりしてください。呼吸を正しくしましょう。長くゆっくりと息を吸い、長くゆっくりと息を吐きます。次に、完全に吸い込んだ後、収縮ボタンを押しながらゆっくりと完全に吐き出します。そして下に行きます。
すべてのスポーツと同じように、始め方は非常に重要であり、その後の取り組みの調子を決定します。
短距離選手がブロックに着地することや、水泳選手や（ハイ）ダイバーがプラットフォーム上で位置を決めることを考えてください。
深くなって泳いでいたら、BC に十分な量の空気を追加して、BC の圧縮と浮力の低下を補ってください。 ウェットスーツ 必要な深さに保つことができます。
水中での姿勢は水平でなければなりません。あなたの フィン 体を前方と横方向に推進させ、水の抵抗や抵抗をできるだけ少なくするために、体の下ではなく後ろに配置する必要があります。水平姿勢は完全な浮力の維持も容易にします。
体重が重すぎると、腰の周りの重みで脚が下に運ばれ、BC 内の余分な空気が肩の周りに溜まって頭が持ち上がるため、水平を保つことができなくなります。
これは、体重が正しくても起こる可能性があります。水面で腰にぴったりフィットするベルトは、下降中に腰に滑り落ちてしまうためです。 ウェットスーツ 圧縮されてしまいます。
深いところに入ったら、ベルトを締めて腰の周りで締め直すことを習慣にしてください。そしてもちろん、元に戻す途中できつすぎる場合は、少し緩めてください。
もともと浮いている場合や、冷たい水に潜り、ネオプレンをたくさん着ている場合は、ウェイトベルトにかなりの重量がかかる可能性があります。これは、水平かつ効率的に泳ぐ能力に影響を与えるだけでなく、万が一滑り落ちた場合に制御不能な暴走上昇の危険にさらされる可能性があるため、安全上の問題でもあります。
ハーネスに一体型ウェイトポーチを備えた BC が解決策になる可能性がありますが、不安定になる可能性があるため、ウェイトポーチがしっかりと固定されていることを確認し、水泳中に体から外れないよう注意してください。また、体重を少し分散することも考えてください。シリンダーカムバンドのポーチに数キロの重量を入れます。これにより、足を上げ、頭を下げることができます。
緊急時に簡単に投棄できない場所に、あまり重量を置かないように注意してください。 BC は穴が開いたり、破れたり、磨耗したりする可能性があり、そうなると空気を保持できなくなり、水面に浮いた状態を保つために体重を落とす必要があります。
3. FIN 故意か、全くそうでないか
水中にいる間、体を動かします。 フィン どこかに行きたいときだけ。どこにも行かない場合は、じっとしていてください。
すでにやっていると思っているかもしれませんが、実際にはやっていない可能性があります。多くのダイバーは、特にストレスを感じたり注意力が散漫になったりしたときに、羽ばたきが継続的に、そしてしばしば無意味に羽ばたいていることに気づいていません。この無意識の活動は、完璧な浮力を達成しようとする努力を妨げます。
脚を維持したまま、 フィン 羽ばたきから始めるには少し手間がかかります。プールや海の浅い場所で、水の真ん中で完全に動かない練習をしてください。計画外の方向にゆっくりと方向転換していることに気付いた場合は、それに付き合ってください。
水があなたをどこへ連れて行ってくれるのか見てみましょう。次に、肩を沈めるか、呼吸をコントロールして体を多少なりとも浮かせて、平衡状態に戻るまで徐々に体を回転させます。
プラスの浮力を高めるために、もう少ししっかりと呼吸してください。もう少し長く息を吐いて、自分自身をよりネガティブにしましょう。を使用してください フィン バランスを取るだけ。蹴りたいという、ほとんど制御不能な衝動を感じるかもしれません。抵抗してください！
腕をしっかりと縮め、手も動かさないようにしてください。水中での浮力の制御には役に立ちません。全く逆で、それらは不安定なデバイスです。ダイビング中に完全に調子を崩す最善の方法は、腕を大きく振ることです。
腕が体に近づくほど、完璧な浮力とバランスを維持しやすくなります。
経験豊富なダイバーの多くが胸の前で腕を交差させたり、手を握り合ったりして泳ぐのはこのためです。
4. 適切なBCを購入する
ほとんどの人が自分には大きすぎる BC を着用していますが、これは主に店で立ったまま試着するためです。
腕と肩の周りのハーネスは快適で、十分に動けるようにフィットする必要がありますが、緩すぎないように注意してください。
それを着てください。バックルとベルクロをすべて締めてから、誰かにショルダーストラップを上げてもらいます。そのときに彼らの手があなたの耳の周りに浮かんでいる場合は、ダイビング後に水面でBCを膨らませるときにBCがそこに行きます。
BC は購入する前に必ず水中で試してみる必要があり、賢明なダイビングショップはそれを知っています。
自分に最適だと思われるサイズを選択し、さらに 1 つ小さいサイズも選択してください。二人でダイビング。小さいほうがおそらく保存されるものでしょう。
かさばるものやパッド入りのものは避けてください。を着ている場合は、 ウェットスーツ、パディングは不要です。パッドも浮きます。
BC の積分浮力が大きいほど、つまり、完全に空気が抜けているときでも正の浮力が大きいほど、BC を水中に入れるためにより多くの追加重量を運ぶ必要があります。
完璧な浮力を追求するには、体重を増やすのではなく、体重を減らす必要があります。したがって、最小積分浮力はほとんど無視されていますが、BC に求める非常に重要な機能です。
5. 自分のBCを知る
体重が正しく測定されれば、主に深さと圧力の変化による影響を補正するために、ダイビング中に時々 BC をわずかに調整するだけでニュートラルな状態を保つことができます。 ウェットスーツ。これを行うには、BC がどのように機能するかを知る必要があります。
時間をかけて勉強しましょう。コントロールがどこにあるかを知ってください。それを自分の前にかざし、向きを変えて、水中にいるときに BC のどこに空気が滞留するかを想像してください。常に空気セルの表面に最も近い部分に到達することに注意してください。
空気がプルダンプの 1 つに近づいて空気を解放できるように、さまざまな姿勢で体をどのように回転させる必要があるかを考えてください。たとえば、左肩が一番上になるように右肩を下に倒し、インフレーターホースを上げて空気を抜くことができます。
または、頭を浸し、お尻を水面に向けて上げ、「テールダンプ」を使用します。直感的に操作できるようになるまで、さまざまな状況で BC を使用する練習をしてください。
完璧な浮力をあなたの手に！
Simon Pridmore の詳細は次のとおりです。
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