フリーダイビングは私のためのものです スキューバダイビングのコインの裏側。水中にいるのが好きなら、その世界を探索するさまざまな方法を試してみる傾向があります。ただし、適切な手段がなければ、 トレーニング、フリーダイビング体験は、スキューバでのダイビングと比較すると、非常に短く浅い潜水になる可能性があります。
サラ・キャンベルは、これまでさまざまな分野でフリーダイビングの世界記録を4つ破ってきましたが、何よりもまず彼女はヨガを実践しています。 インストラクター。フリーダイビングは、生徒の誰かが彼女の息を止める能力を観察し、試してみようと提案しなかったら、彼女が検討するスポーツですらなかったでしょう。注目すべきことに、彼女は競技を始めてからわずか 48 か月で、XNUMX つの XNUMX 時間で XNUMX つの世界記録を破りました。
フリーダイビングのためのヨガ: ディープ リラクゼーションは彼女にとって初めてのパッケージ コースであり、アクセス可能です オンライン。ナビゲートが簡単で、再現性と再生品質が高く、さまざまな長さの素材が豊富に含まれています (ビデオの長さは 3 ～ 40 分)。
18 つの入門ビデオ、XNUMX つのリラクゼーションビデオ、および XNUMX の「ハウツー」ビデオが含まれており、馴染みのない特定の実践方法をさらに説明するために設計されており、座り方 (思っているほど単純ではありません) からマントラの唱え方まですべてをカバーしています。 「リバースパッキング」などのフリーダイビングのための体操。
最初はビデオのカメラ アングルの切り替えが気になるように感じましたが、すぐに慣れました。いずれの場合でも、一部の演習では目を閉じる必要があり、音声が主な参照点になります。
一部の音声講義は MP3 としてダウンロードすることもでき、事前に車の中で聞くことができます。 トレーニング 等々
すべての講義と瞑想はよく説明され、文脈に沿って配置されており、ヨガに精通しているフリーダイバーの私にとっても有益であることがわかりました。
また、 ビデオ このコースは、ユーザーが 40 日間連続して瞑想を行えるように設計されています。これはあなたが思っているほど難しいものではありません。PDF ガイドには、このプログラムの実施方法と、順調に進めるための役立つヒントが記載されています。
このコースの小売価格は 300 米ドルですが、実質的には XNUMX 対 XNUMX の授業を受けられることになります。
コースに戻って部分を再視聴したり、再リスニングしたりできることも利点です。集中力が切れると巻き戻しができない教習コースとは異なります。
スポーツ向けにいくつかの特定のテクニックが説明されていますが、この製品はフリーダイビングの基本的な入門として設計されたものではありません。このコースは、すでにスポーツに精通していて、現在の専門知識をさらに向上させたいと考えている人に適しています。
50 つのリラクゼーション ビデオを XNUMX ドルで個別に購入できます。これは、ヨガやフリーダイビングの両方をよく理解している人にとって理想的です。
サラは、私がこれまで無呼吸コースで経験したことのない、ユニークなスタイルとアプローチを持っています。ヨガを通じてフリーダイバーになったことで、彼女は主に肉体的なものではなく、スポーツに対して包括的なアプローチを採用するようになったそうです。 トレーニング 一部のコースでは主にこれに焦点を当てます。
すぐに世界記録を破ることはできませんが、 トレーニング この結果、焦点はより精神の方に移った ビデオ パッケージ。
これにより、よりリラックスしたダイビングが可能になり、水面下での時間をさらに楽しむことができました。
ローレンスミス
自分の深みを発見する
www.discoveryour Depths.com
プレミアム ビデオ 300ドルを設定
DIVER 2016年XNUMX月号掲載
