スキューバ ダイビング中の空気消費量を改善するのに役立つ #ScubaDiverMags のトップ 5 のヒントをご紹介します。
00：00の紹介
01:28 空気消費量
04:36 重み付け
05:13 トリム
06:09 ギアのセットアップ
06:54 健康
07:31 呼吸法
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空気消費量を改善するための 5 つのヒント
#スキューバダイビング #スキューバ #空気消費量
***** ご清覧ありがとうございました *****
新しいダイバーがより長く潜水するのに役立つ他のヒントはありますか?
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禅のゾーンに入るカウンティングのリズムが好きです。私が最初に難しいと感じた最も厳しい呼吸の問題の 1 つは、ダイビング仲間が特定のダイビング サイト、難破船、または海底までジェット推進することを望んでいた速度を中心に展開していました。私のペースで数回クルージングして呼吸をした後、私のダイビング仲間は私の速度に合わせて速度を落としました。空気の使用量が減り、より長いダイビングが可能になり、一緒に楽しく過ごせました👌🤿😎🇦🇺
私のダイビング仲間は常に私より100または80 psi以上を持っていたため、アルミニウム4からスチール500に切り替えました。しかし、数回のダイビングの後、私ははるかにリラックスしており、今では彼は私と同様の消費量を維持するためにスチール100秒を実行する必要があります...
空気の消費量を気にせず、ただ楽しむという素晴らしいヒント…ありがとう！
深部でより多くの空気を使用する方法がわかりません。深部に行くほど空気の密度が大幅に高くなるため、肺を満たすためにより多くの空気が必要になることは理解しています。しかし、それは肺に滞留する酸素の量を増やすことにならないでしょうか。肺をいっぱいに保ち、酸素をすべて利用することはできないでしょうか?
「空気」中の酸素量は約21％です。私たちが息を吐くとき、一般的な人は空気中にまだ約 17% の酸素が含まれた状態で空気を吐き出します。私たちの体は、呼吸する空気中の酸素の約 4% しか代謝できません。息を止めても、体がより多くの酸素を代謝することはありません。酸素はすでに可能な限りすべて使用されています。たとえ短い瞬間であっても、息を止めることは、ダイバーが常にしてはいけないと教えられていることです。ほとんどの場合、吸うか吐く必要があります。たとえかなり浅い深さであっても肺に空気が滞留すると、上昇を開始した場合に肺拡張損傷を引き起こす可能性があります。これは、第 2 ステージレギュレーターによって供給される空気が、肺が確実に膨張するのに十分な圧力でガスを供給することで深さを補償しているためです。最大容量に近い状態で。したがって、肺を空気で満たして数メートル上昇すると、周囲の圧力が低下するにつれて肺が膨張し始め、肺が保持できる最大容積を超えて膨張し、過膨張損傷を引き起こす可能性があります。
呼吸反応は二酸化炭素の蓄積によって引き起こされ、酸素を補充する必要はありません。通常のレクリエーションダイバーは、最大深度約 40m まで潜水しますが、タンク内で通常ナイトロックスと呼ばれる異なる混合ガスを使用するかどうかを選択できます (適切な訓練を受けていれば)。このガスは酸素の体積パーセンテージが高く、混合物中の窒素の量を減らし、深層で窒素によって引き起こされる麻酔を軽減するために行われます。ナイトロックスは潜水時間を延長するために使用できますが、主にレクリエーションダイバーの場合、通常のレクリエーション深度と潜水時間で減圧症を発症するリスクを下げるために使用されます。これらの混合物中の酸素の割合は 21% を超えていますが、私たちの体はまだ約 4% しか代謝せず、残りは吐き出されます。
@MPC Clips それはまだあまり意味がありません。あなたの説明から得た情報によると、私たちは肺にある酸素の 4% しか取り込むことができません。これがどのような圧力に対しても当てはまる場合、肺内のガスの密度が 2 倍になり、効果的に XNUMX 倍の酸素を摂取できることになります。ガスの比率は同じままで、私が消費する体積のパーセントも同じままであれば、有効に利用可能な酸素の量が XNUMX 倍になり、窒素の量も XNUMX 倍になるため、酸素を XNUMX 倍摂取することになります。
これを説明しようと思います… 12L タンクが任意のガス空気または EAN x% で 200 bar まで満たされている場合、タンク内のガスの使用可能な体積は、200 bar から予備圧力を引いた 50 bar (150 bar) にガスの体積を乗じたものとなります。シリンダー (12l) からは 1800 リットルのガスが供給されます。地表空気消費量 (SAC) 速度が 20 リットル/分であると仮定すると、地表では 1800 リットルで持続できることになります: 1800/20 = 90 分。したがって、より深く潜ると、周囲の圧力が増加します。 10 メートルの周囲気圧は 2 バールです。つまり、私が呼吸するときの肺内の圧力は 2 バールです (肺内のガスの量は表面の 10 倍になります)。したがって、20 メートルでの空気消費量は 2 リットル/分 x 40 となります。 : 1800 リットル/分なので、ガスが持続する時間は 40/45 = XNUMX 分に変わります。たとえ体が実際に使用する酸素の量は少量であっても、特に深くなるにつれて、残りの酸素を吐き出します。
15Lダイビングタンク
オープンウォーターをしていたときは、3日に100回のダイビングをすべてHP100で行わなければなりませんでした。私のインストラクターは XNUMX つの HPXNUMX を持っていて、XNUMX 回のダイビングすべてに使用しましたが、最後にはまだ十分に残っていました。
それ以来、ダイビングを続けていますが、水中でより快適になり、リラックスできるようになって、調子が良くなりました。
他のすべての条件が同じであれば、体重 5 フィート 40 kg の女性は、体重 80 kg の 6 フィートの男性アスリートよりも常に使用する空気の量が少なくなります。
マークが言ったように、ギアは大きな違いを生みます。数年前から、私はバックプレートとウィングを付けてダイビングをしていますが、これで体全体のトリムがほぼ自動的に修正されます。なぜなら、重量の大部分が本来あるべき場所、つまり背中に直接かかり、体格がかなり低くなるからです。
サイドマウント！タンクが2つあるので消費量も問題ありません。
リラックスしてください。
ダイビングをより深く、より長く楽しむためにはDPVの活用は無視できないと思います。プロフェッショナル向け DPV の価格は現在約 1500 ドルなので、それだけの価値はあります。
最近モルディブで見つけたように、それらはとても楽しいものです。
ウォーキングとは異なり、ダイビングは 3 次元で行われるため、難破船や桟橋の下など、さまざまな高さに物がある環境にいる場合は、目的地である砂の上にお腹をつけたままダイビング全体を過ごさないでください。ダイビングの圧力により最大量の空気が必要になる場合があります。
水中での呼吸は腹式呼吸が効果があると聞きました。まだ試していませんが、やってみます。
あなたのチャンネルが私の提案に載ってうれしいです。サブスクしただけです。
聞いてよかったです！私たちのビデオをお楽しみください。今後もたくさんの動画が公開されますが、見返すこともたくさんあります。
私の空気消費量を最も顕著に改善したのは 2 つだと思います。 1) 指をそっと組み、腕を動かさないようにします。 2) フロッグキックにチェンジ!!!!
素晴らしい。そうすることで、自然にフラットなトリムポジションが得られます。カメラを持って水中にいないときは、手を前に組んで潜ることが多いですが、とても心地よくて快適です。この「幸せなH-ing」技術者のポジションには就けない。
私はインストラクターですが、これを生徒にどう説明したらよいのかわかりません。昨日は生徒と一緒にオープンウォーターダイビングをしました。私たちは 30 分間のダイビングを行い、私は HP2000 タンクで約 80 psi で終了し、私の生徒は HP700 タンクで約 100 psi で終了しました。
あなたはダイビングのプロであり、適切な体重を保ち、リラックスして調子を整えているので、空気消費量ははるかに優れていると思います。スチューデントは、最初の数回のダイビングではいつもより不安になり、はるかに早く空気を使います。排気口から泡が絶え間なく出ていて、いつ息を吸っているのか吐いているのか分からない人も何人か見たことがあります。それはまるで自由な流れのようで、とても早くて激しい呼吸をしていました。
ダイビングは、次に見るものを競うものではないことを忘れないでください…ダイビングを楽しんでください…快適でゆっくりとした空気は空気にも役立ちます。
その通り！リラックスして、時間をかけて、楽しんでください – なぜ急ぐ必要がありますか？
魚か魚か？
「魚たちともっと時間を過ごす」ために、最高のギャングのドロールを着こなすつもりだったのですが、「ヨークシャー」ではそれがうまくいきません…🤣🤣🤣